Besin piramidi nedir?
S: Besin piramidi nedir?
C: Besin piramidi, insanların sağlıklı olmak için her gün her bir besin grubundan kaç porsiyon yemeleri gerektiğini belirlemelerine yardımcı olan bir çizelgedir.
S: Tahıllar hangi besinleri sağlar?
C: Tahıllar karbonhidrat ve bazı vitamin ve mineraller sağlar.
S: Sebze ve meyveler hangi besinleri sağlar?
C: Sebze ve meyveler çok sayıda vitamin, bazı mineraller ve az miktarda yağ sağlar, ancak meyvelerde genellikle daha fazla kalori ve şeker bulunur.
S: Süt ürünleri hangi besinleri sağlar?
C: Süt ürünleri protein, biraz yağ ve güçlü kemikler oluşturmaya yardımcı olan bir element olan bol miktarda kalsiyum sağlar.
S: Etler hangi besinleri sağlar?
C: Etler protein, biraz yağ ve B vitaminleri sağlar.
S: Katı ve sıvı yağlar ile tatlılar ne sağlar?
C: Katı ve sıvı yağlar ile tatlılar kalori, yağ ve şeker sağlar ancak çok fazla besin içermez.
S: Besin piramidini takip etmek neden önemlidir?
C: Besin piramidini takip etmek önemlidir çünkü dengeli beslenmenize ve vücudunuzun sağlıklı olması için ihtiyaç duyduğu tüm besinleri almanıza yardımcı olur.
