Sağlıklı beslenme nedir?

S: Sağlıklı beslenme nedir?

C: Sağlıklı beslenme, meyve, sebze, tahıl, süt ürünleri ve protein dahil olmak üzere tüm besin gruplarından doğru miktarlarda içeren dengeli bir beslenmedir.

S: Sağlıksız beslenme ne anlama gelir?

C: İster çok fazla ister çok az olsun, bir gıda grubundan yanlış miktarlarda yemek 'sağlıksız beslenme' veya 'dengesiz beslenme' olarak adlandırılır.

S: Sağlıklı bir diyetin ana bileşenleri nelerdir?

C: Sağlıklı bir diyetin ana bileşenleri meyveler, sebzeler, tahıllar, süt ürünleri ve proteindir.

S: Sağlıklı bir diyette herhangi bir gıdayı çok fazla veya çok az tüketmeli misiniz?

C: Hayır, sağlıklı bir diyette herhangi bir gıdayı çok fazla veya çok az tüketmemelisiniz.

S: Sağlıklı bir diyete daha az dahil edilmesi gereken bazı şeyler nelerdir?

C: Sağlıklı bir diyete daha az hazır gıda dahil edilmelidir.

S: Sağlıklı bir diyete daha fazla dahil edilmesi gereken bazı şeyler nelerdir?

C: Sağlıklı bir diyette bitkilerden elde edilen gıdalara daha fazla yer verilmelidir.

S: Dengesiz beslenme nedir?

C: Dengesiz beslenme, belirli bir besin grubundan çok fazla veya çok az olmak üzere yanlış miktarlarda içeren beslenmedir.