Koordinatlar: 31°00′N 64°00′E / 31.0°N 64.0°E / 31.0; 64.0

Helmand (Peştuca/Dari: هلمند) Afganistan'ın 34 vilayetinden biridir. Ülkenin güneybatısında yer almaktadır. Başkenti Lashkar Gah'tır. Helmand Nehri, çoğunlukla çöl olan bölgeden akarak sulama için su sağlar.

Helmand dünyanın en büyük afyon üretim bölgesidir. Dünyadaki toplam üretimin %75'ini gerçekleştirmektedir. Bu, Afganistan'dan sonra en büyük ikinci üretici ülke olan Burma'nın tamamından daha fazladır. Afgan afyonu küresel arzın %90'ından fazlasını oluşturmaktadır.

Mevcut vali Mohammad Golab Mangal'dır (Mart 2008'den beri).

NATO ve Taliban güçleri arasındaki çatışmaların çoğu bu vilayette yaşanıyor. Helmand'ın Taliban'ın kalesi olduğu söyleniyor.