Tanganyika, Tanzanya'nın anakara kısmıdır. 9 Aralık 1961'den 26 Nisan 1964'e kadar bağımsız bir devletti.
Hint Okyanusu ile Afrika Büyük Gölleri arasında uzanan bir Doğu Afrika bölgesiydi: Victoria Gölü, Malawi Gölü ve Tanganyika Gölü.
Bir zamanlar büyük Alman Doğu Afrika kolonisinin (Almanca: Deutsch-Ostafrika) bir parçası olan bu bölge bugünkü Ruanda, Burundi ve Tanzanya'yı kapsamaktaydı ancak Zanzibar'ı kapsamıyordu.
Birinci Dünya Savaşı'ndan sonra bugünkü Ruanda ve Burundi toprakları Belçika tarafından yönetilen bir Milletler Cemiyeti mandası haline geldi. Ancak büyük bölümü İngiliz yönetimi altına girdi ve 1919 Versay Antlaşması uyarınca İngiltere'ye devredildi. Bu durum 1922 yılında bir Milletler Cemiyeti Mandası ile teyit edilmiş ve daha sonra Birleşmiş Milletler Güven Bölgesi haline gelmiştir. İngiltere bu bölgenin adını Tanganyika Bölgesi olarak değiştirdi.
9 Aralık 1961'de Tanganika bir İngiliz Milletler Topluluğu Ülkesi olarak bağımsızlığını kazandı ve 9 Aralık 1962'de İngiliz Milletler Topluluğu içinde Tanganika Cumhuriyeti oldu. 1964 yılında Zanzibar adaları ile birleşerek Birleşik Tanganika ve Zanzibar Cumhuriyeti'ni oluşturmuş, daha sonra da Tanzanya Birleşik Cumhuriyeti adını almıştır.
Tanganyika hala Tanzanya'da bulunsa da, bu isim artık resmi olarak bölge için kullanılmamaktadır. Bununla birlikte, coğrafi ve kültürel olarak Zanzibar'dan çok farklı olan anakaraya atıfta bulunmak için uygun bir yoldur. Tanganyika ismi aynı zamanda Tanganyika Gölü'ne atıfta bulunmak için de kullanılmaktadır.