Nefes alma

Solunum, havanın akciğerlere girip çıkmasıdır. İçeri giren ve dışarı çıkan havaya nefes denir. Bir kişi nefes alamazsa ölür.

Nefes almak insanların iki çok önemli şeyi yapmasına yardımcı olur:

Vücuda oksijen alın. Vücudun her parçası hayatta kalmak için oksijene ihtiyaç duyar. İnsanların oksijen alabilmesinin tek yolu onu solumaktır.
Karbondioksiti (CO₂ ) vücuttan dışarı atın. Vücut enerji ürettiğinde, karbondioksit geriye kalır. Vücudun fazla karbondioksitten kurtulması gerekir, çünkü fazlası zehirlidir. İnsanların karbondioksitten kurtulmasının tek yolu onu soluyarak dışarı atmaktır.

Bir kişi nefes aldığında ciğerlerine hava getirir. Havanın içinde oksijen vardır. Oksijen akciğerlerden kişinin kan dolaşımına geçer. Oksijen kan dolaşımına girdiğinde, fazladan karbondioksit dışarı çıkar ve akciğerlere gider. Buna gaz değişimi denir: temel olarak oksijen ve karbondioksit yer değiştirir. Oksijen artık kan dolaşımındadır ve bu oksijeni vücudun her yerine taşıyabilir. Karbondioksit de artık akciğerlerdedir ve buradan solunarak dışarı atılabilir.

Yetişkinler dakikada yaklaşık 18 kez, yani günde 25.000'den fazla kez nefes alır. Çocuklar daha da hızlı nefes alır.

İnsanlarda gaz değişimi. Oksijen ve karbondioksit, bir kılcal damar (kan dolaşımının bir parçası) ile bir alveol (akciğerlerdeki bir hava kesesi) arasında yer değiştirir.

Beyin nefes almayı nasıl kontrol eder?

Beyin sapının medulla oblongata adı verilen bir bölümü solunumu kontrol eder. Medulladaki nöron grupları solunum kaslarına ne zaman nefes almaları, ne zaman daha hızlı nefes almaları ve ne zaman daha yavaş nefes almaları gerektiğini söyler.

Beyin sapı, bir kişinin kanında ne kadar karbondioksit olduğunu ölçer. Eğer çok fazla karbondioksit varsa, medulla vücuda daha hızlı nefes almasını söyler. Bu, kişinin fazladan karbondioksiti dışarı atmasına yardımcı olur. Kandaki karbondioksit miktarı tekrar normale döndüğünde, medulla vücuda tekrar daha yavaş nefes almasını söyler.

Vücut ayrıca kandaki oksijen miktarını da ölçer. Kanda yeterli oksijen yoksa, medulla vücuda daha fazla oksijen alması için daha hızlı nefes almasını söyleyecektir. Kanda yeterli oksijen olduğunda, medulla vücuda tekrar daha yavaş nefes almasını söyleyecektir.

Medulla oblongata (kırmızı renkte)

Solunum kasları

Bir kişinin nefes alması için belirli kasların doğru zamanlarda kasılması (sıkılaşması) ve gevşemesi gerekir. Medulladaki özel nöron grupları bu solunum kaslarına ne zaman kasılacaklarını (kişinin nefes almasını sağlar) ve ne zaman gevşeyeceklerini (kişinin nefes vermesini sağlar) söyler. Nefes almayı kontrol eden birkaç ana kas grubu vardır.

Diyafram

Diyafram, nefes almayı kontrol eden ana kastır. Göğüs kafesinin alt kısmı boyunca uzanan bir kas tabakasıdır. Diyafram gevşediğinde kubbe şeklini alır (yarım daire gibi). Medulla diyaframa vücudun nefes almasını söylediğinde, diyafram aşağı doğru çekilir ve düzleşir. Bu, göğsün içinde daha fazla alan ve akciğerlerin hava ile dolması için daha fazla alan yaratır. Hava akciğerlere gelir (bu inhalasyondur). Nefes verme zamanı geldiğinde, diyafram tekrar gevşer ve hava akciğerleri terk eder.

Bir kişinin nefes alma yeteneğinin yaklaşık %60 - %70'i diyaframdan gelir.

Diyafram, frenik sinirler adı verilen özel bir sinir grubu tarafından kontrol edilir. Medulla, frenik sinirler aracılığıyla mesajlar göndererek diyaframa ne zaman kasılması gerektiğini söyler. Diyafram nefes almak için çok önemli olduğundan, frenik sinirler vücutta çok iyi korunur. Omuriliğin en tepesinde, boynun yakınındadırlar.

İnterkostallar (kaburga kasları)

İnterkostal kaslar her bir kaburga arasında uzanır. Bir kişinin nefes alması gerektiğinde, bu kaslar kasılır ve kaburgaları yukarı doğru çeker. Bu, akciğerlerin dolması için göğsün içinde daha fazla alan yaratır.

Bir kişi dinlenirken, nefes alma kabiliyetinin yaklaşık %30 ila %40'ı interkostal kaslardan gelir.

İnterkostal kaslar interkostal sinirler tarafından kontrol edilir. Medulla, bu sinirler aracılığıyla mesajlar göndererek interkostal kaslara ne zaman kasılmaları gerektiğini söyler. İnterkostal sinirler frenik sinirler kadar iyi korunmazlar. İnterkostal sinirler torasik omurga (sırtın üst ve orta kısmında) boyunca uzanır ve interkostal kaslara bağlanır. Bu, bir kişinin göğüs omurgasını yaralaması durumunda interkostal kaslarını kullanamayabileceği anlamına gelir. Bu durumda nefes alma kabiliyetlerinin %30 ila %40'ını kaybederler. Ancak diyaframı kontrol eden sinirler omurganın çok daha yukarısında olduğundan ve daha iyi korunduğundan, kişi nefes almak için diyaframını kullanmaya devam edebilir. Nefes alma yeteneklerinin hala %60 ila %70'ine sahip olacaklardır.

Aksesuar kaslar

Aksesuar kaslar, bir kişinin yalnızca nefes almak için ekstra yardıma ihtiyaç duyduğunda kullandığı kaslardır. Bazen bu normaldir. Örneğin, bir kişi çok fazla egzersiz yaptıysa, ekstra oksijene ihtiyaç duyabilir. Medulla, akciğerlerin dolması için daha fazla alan yaratmak üzere kişinin göğsünü kaldırmasını kolaylaştırmak için aksesuar kaslara devreye girmelerini söyleyecektir. En önemli aksesuar kaslar göğüs, karın ve boyun kaslarıdır.

Ancak bir kişi dinlenirken nefes almak için aksesuar kaslarını kullanmak zorunda kalıyorsa bu, vücudunun ihtiyaç duyduğu oksijeni alamadığının bir işaretidir. Normal nefes almalarına yardımcı olmak için ilaca, maske yoluyla verilen ekstra oksijene ve hatta acil tıbbi tedaviye ihtiyaçları olabilir. Örneğin, astım veya kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) olan kişiler nefes almakta zorlandıklarında genellikle bir inhaler kullanırlar. İnhaler, albuterol gibi bir ilacı nefes borusuna ve akciğerlere üfler. Bu, hava geçişlerini genişletir ve kişinin daha önce olduğundan daha iyi nefes almasına yardımcı olur.

Diyaframın (yeşil renkte) nasıl çalıştığına dair animasyon

Bir inhaler

İlgili sayfalar

Soluma (nefes alma)
Gaz değişimi
Hücresel solunum
Medulla oblongata
Solunum yolu

Sorular ve Yanıtlar

S: Nefes almak nedir?

C: Nefes almak, havanın akciğerlere girip çıkmasıdır.

S: Nefes almak neden önemlidir?

C: Nefes almak önemlidir çünkü insanların vücuda oksijen almasına ve karbondioksiti vücuttan atmasına yardımcı olur.

S: Neden vücudun her bölümünün oksijene ihtiyacı vardır?

C: Vücudun her parçası hayatta kalmak için oksijene ihtiyaç duyar çünkü enerji üretimi için gereklidir.

S: Bir kişi nefes aldığında ne olur?

C: Bir kişi nefes aldığında, hava (oksijen içeren) ciğerlerine girer.

S: Gaz değişimi nedir?

C: Gaz değişimi, oksijenin kan dolaşımına girdiği ve karbondioksitin kan dolaşımından çıktığı, böylece oksijenin vücuda dağılmasını ve karbondioksitin dışarı atılmasını sağlayan süreçtir.

S: Yetişkinler ne sıklıkla nefes alır?

C: Yetişkinler dakikada yaklaşık 18 kez, yani günde 25.000'den fazla kez nefes alırlar.

S: Çocuklar neden daha hızlı nefes alır?

C: Çocuklar yetişkinlerden daha hızlı nefes alırlar çünkü vücutları daha küçüktür ve vücut ağırlığının her bir kilosu için daha fazla oksijene ihtiyaç duyarlar.