Kuvvet antrenmanı, fiziksel güç ve dayanıklılık oluşturmak için kas kasılmasına karşı direnç kullanılmasıdır. Kuvvet antrenmanının birçok farklı yöntemi vardır, en yaygın olanları ağırlık/yerçekimi antrenmanı ve dirençli ekipman yardımıyla yapılan antrenmandır.
Doğru şekilde uygulandığında kuvvet antrenmanı, kemik, kas, tendon ve bağ gücünde artış, eklem fonksiyonlarında iyileşme, yaralanma potansiyelinde azalma, kemik yoğunluğunda artış, metabolizmada geçici bir artış, kalp fonksiyonlarında iyileşme gibi önemli fonksiyonel faydalar ve genel sağlık ve refahta iyileşme sağlayabilir.
Antrenman genellikle ağırlık, elastik gerilim veya diğer direncin kademeli olarak artırılması yoluyla kasın kuvvet çıkışını aşamalı olarak artırma tekniğini kullanır ve belirli kas gruplarını hedeflemek için çeşitli egzersizler ve antrenman ekipmanı türleri kullanır. Kuvvet antrenmanı öncelikle anaerobik bir aktivitedir.
Kuvvet antrenmanı, egzersiz biçimlerinden ziyade spor olan vücut geliştirme, halter, powerlifting ve strongman'den farklıdır, ancak bunlar için eğitim tamamen kuvvet antrenmanına bağlıdır. Diğer birçok spor dalı, özellikle futbol, lakros, basketbol, hokey ve atletizm gibi antrenman rejimlerinin bir parçası olarak kuvvet antrenmanını kullanır.
