Ter

Ter bezi uzun, sarmal, içi boş bir hücre tüpüdür. Dermisteki sarmal kısım terin üretildiği yerdir ve uzun kısım, bezi derinin dış yüzeyindeki açıklığa veya gözeneğe bağlayan bir kanaldır. Sempatik sinir sisteminden gelen sinir hücreleri ter bezlerine bağlıdır. İki tür ter bezi vardır:

• Ekrin - vücudun her yerinde, özellikle avuç içlerinde, ayak tabanlarında ve alında bulunan en çok sayıdaki türdür. Daha küçüktürler, doğumdan itibaren aktiftirler ve protein içermeyen bir ter üretirler.
• Apokrin - koltuk altlarında (aksilla) ve anal-genital bölgede bulunanlar. Ekrin bezlerden daha büyüktürler ve normalde gözenekler yerine kıllarla sonlanırlar. Ayrıca ergenliğe kadar hiçbir şey yapmazlar.

Farkında olmasak da sürekli terliyoruz. Terleme, vücudunuzun metabolizma veya çalışan kaslar tarafından üretilen aşırı vücut ısısından kurtulmanın başlıca yoludur. Üretilen ter miktarı duygu durumumuza ve fiziksel aktivitemize bağlıdır. Ter, sinir uyarımına, sıcak hava sıcaklığına ve/veya egzersize yanıt olarak üretilebilir. İlk olarak, ekrin ter bezinde terin nasıl üretildiğine odaklanalım.

Ter bezi uyarıldığında, hücreler plazmaya benzer bir sıvı (birincil salgı) salgılar - yani çoğunlukla sudur ve yüksek konsantrasyonlarda sodyum ve klorür ve düşük konsantrasyonda potasyum içerir - ancak normalde plazmada bulunan proteinler ve yağ asitleri içermez. Bu sıvının kaynağı, sıvıyı dermisteki kan damarlarından (kılcal damarlar) alan hücreler arasındaki boşluklardır (interstisyel boşluklar). Bu sıvı sarmal kısımdan düz kanal boyunca yukarı doğru hareket eder. Düz kanalda ne olduğu ter üretiminin veya akışının hızına bağlıdır:

• Düşük ter üretimi (dinlenme, soğuk sıcaklık) - Düz kanaldaki hücreler sodyum ve klorun çoğunu sıvıdan geri emer. Bu, geri emilim için yeterli zaman olduğu için gerçekleşir. Ek olarak, su ozmotik olarak geri emilir. Böylece dışarıya fazla ter ulaşmaz. Ayrıca, bu terin bileşimi birincil salgıdan önemli ölçüde farklıdır. Çok fazla sodyum ve klorür yoktur ve daha fazla potasyum vardır.
• Yüksek ter üretimi (egzersiz, sıcak sıcaklık) - Düz kısımdaki hücrelerin birincil salgıdan tüm sodyum ve klorürü yeniden emmek için yeterli zamanı yoktur. Bu nedenle, çok fazla ter deri yüzeyine ulaşır ve bileşimi birincil salgıya yakındır, ancak tam olarak aynı değildir. Sodyum ve klorür konsantrasyonları yaklaşık yarısı kadardır ve potasyum yaklaşık yüzde 20 daha yüksektir.

Ter, apokrin ter bezlerinde de aynı şekilde üretilir. Bununla birlikte, apokrin bezlerden gelen ter, onu daha kalın hale getiren ve daha sütlü veya sarımsı bir renk veren proteinler ve yağ asitleri de içerir. Giysilerdeki koltuk altı lekelerinin sarımsı görünmesinin nedeni budur. Terin kendisinin kokusu yoktur, ancak deri ve saçtaki bakteriler proteinleri ve yağ asitlerini metabolize ettiklerinde hoş olmayan bir koku üretirler. Bu nedenle deodorantlar ve anti-perspirantlar tüm vücut yerine koltuk altlarına uygulanır.

Sıcak bir iklime adapte olmamış bir kişinin üretebileceği maksimum ter hacmi saatte yaklaşık bir litredir. Şaşırtıcı bir şekilde, Amerika'nın güneybatısındaki çöl veya tropik bölgeler gibi sıcak bir iklime taşınırsanız, ter üretme kabiliyetiniz yaklaşık altı hafta içinde saatte yaklaşık iki ila üç litreye çıkacaktır! Bu, üretebileceğiniz maksimum miktar gibi görünmektedir.

Ter cildinizin yüzeyinden buharlaştığında, fazla ısıyı uzaklaştırır ve sizi serinletir. Bu aslında fizikte şöyle işleyen bir prensipten kaynaklanır. Suyu sıvıdan buhara dönüştürmek için buharlaşma ısısı adı verilen belirli bir miktar ısı gerekir. Bu ısı enerjisi su moleküllerinin hızını artırır, böylece havaya kaçabilirler. Su için bu değer 540 kalori/gram veya 2,26 x 106 joule/kilogramdır. Yani, bir saatte 1000 g veya 1 kg'a (suyun yoğunluğu 1 g/ml veya 1 kg/l'dir) eşit olan bir litre ter üretebilirseniz, vücudunuzdan 540.000 kalori ısı atılabilir. Bu, bir insanın üretebileceği maksimum ter miktarını kullanan uç bir örnektir. Tipik olarak, terin tamamı buharlaşmaz, bunun yerine cildinizden akar. Ayrıca, vücut tarafından üretilen tüm ısı enerjisi ter yoluyla kaybedilmez. Bir kısmı doğrudan deriden havaya yayılır ve bir kısmı da akciğerlerin solunum yüzeyleri yoluyla kaybolur.

Buharlaşma oranını etkileyen önemli bir faktör, etrafınızdaki havanın bağıl nemidir. Hava nemliyse, içinde zaten su buharı vardır, muhtemelen doygunluğa yakındır ve daha fazlasını alamaz. Bu nedenle, ter buharlaşmaz ve hava kuru olduğunda olduğu kadar verimli bir şekilde vücudunuzu soğutmaz.

Son olarak, terdeki su buharlaştığında, cildinizde tuzları (sodyum, klorür ve potasyum) bırakır, bu yüzden cildinizin tadı tuzludur. Vücudunuzdan aşırı miktarda tuz ve su kaybı sizi hızla susuz bırakabilir, bu da dolaşım sorunlarına, böbrek yetmezliğine ve sıcak çarpmasına yol açabilir. Bu nedenle, egzersiz yaparken veya yüksek sıcaklıklarda dışarıda bulunduğunuzda bol miktarda sıvı tüketmeniz önemlidir. Spor içecekleri terle kaybedilen tuzları yerine koymak için bazı tuzlar içerir.

Terleme duygusal duruma tepki verir. Yani gergin, endişeli veya korkmuş olduğunuzda, vücudunuzdaki sempatik sinir aktivitesinde bir artış ve böbrek üstü bezinizden epinefrin salgılanmasında bir artış olur. Bu maddeler ter bezlerinize, özellikle de avuç içlerinizdeki ve koltuk altlarınızdaki ter bezlerine etki ederek terlemenizi sağlar. Böylece "soğuk" bir ter hissedersiniz. Ayrıca, deride artan sempatik sinir aktivitesi elektrik direncini değiştirir, bu da yalan dedektörü testlerinde kullanılan galvanik deri tepkisinin temelini oluşturur.

Aşırı terleme genellikle avuç içlerinde veya koltuk altlarında görülür. Duygusal veya fiziksel aktiviteden kaynaklanmıyorsa terleme veya hiperhidroz olarak adlandırılır. Genellikle utanç verici bir durumdur. Nedeni veya nedenleri bilinmemektedir. Bu durum aşağıdakilere bağlı olabilir:

• hormonal dengesizlikler (örn. kadınlarda menopoz)
• aşırı aktif tiroid bezi (Tiroid hormonu vücut metabolizmasını ve ısı üretimini artırır)
• belirli gıdalar ve ilaçlar (örneğin, yüksek miktarda kafein içeren kahve)
• sempatik sinir sisteminin aşırı aktivitesi

Bu durum tedavi edilebilir.