Sallanma dansı, bal arısının kovanında yaptığı özel bir 'sekiz rakamı' dansıdır. Bu sayede bir işçi diğerlerine nerede nektar bulduğunu söyler. Bu, Avusturyalı etolog Karl von Frisch tarafından gösterilmiştir.
Dans, arılar için bir tür iletişimdir. Diğer arılara nektar veya polen ya da her ikisine birden sahip çiçeklerin yönü ve uzaklığı hakkında bilgi vermek için yapılır. Ayrıca arılara suyun nerede bulunabileceğini söylemek için de kullanılır.
Bu dans, arıların kovan için kaynak toplamalarına yardım etmeleri için diğer arılardan yardım almaları için kullanılır. Eskiden arıların iki farklı "işe alma" dansı olduğu düşünülürdü. Bunlar "yuvarlak danslar" ve sallanma danslarıydı. Yuvarlak dansların yakındaki şeyler için, sallanma danslarının ise daha uzaktaki şeyler için kullanıldığı düşünülüyordu. Artık yuvarlak dansın sadece çok kısa bir "sallanma koşusu" olan bir sallanma dansı olduğu bilinmektedir (aşağıya bakınız).

