Sirkadiyen ritim

Yazar: Leandro Alegsa

18-05-2022

Sirkadiyen ritim, yaklaşık her 24 saatte bir tekrar eden bir ritimdir. Bitkiler ve hayvanlar, doğru zamanda çiçek açmalarını, doğru zamanda uyumalarını vb. sağlayan bu yerleşik döngülere sahiptir. "Sirkadiyen" kelimesi Latince circa, "etrafında" ve diem veya dies, "gün" kelimelerinden gelir ve "yaklaşık bir gün" anlamına gelir. Günlük, gelgit, haftalık, mevsimsel ve yıllık ritimler gibi biyolojik zaman tutma ritimlerinin incelenmesine kronobiyoloji denir.

Sirkadiyen ritimler "yerleşiktir", böylece çevreden gelen zaman sinyalleri olmadan, zamanı yaklaşık 24 saatlik periyotlar oranında tutarlar. Tamamen karanlıkta tutulduklarında, bitkiler ve hayvanlar yaklaşık 24 saat olan yerleşik periyoda göre davranmaya devam ederler. Ritimler ayrıca gün ışığı, gece ve gündüzün uzunluğu gibi zaman sinyallerinden de etkilenir ve yeniden ayarlanır. Ritimlerin düzenli olarak doğal aydınlık/karanlık döngüsüne göre yeniden ayarlanması önemlidir. Her yaştan yetişkin insanın ortalama 24 saat 11 dakika süren bir sirkadiyen ritmi vardır.

İnsanların ve diğer hayvanların "biyolojik saati" veya "vücut saati" olarak da adlandırılan sirkadiyen ritimleri, beslenme, uyku, vücut ısısı ve hormon üretimi gibi birçok bedensel işlevi düzenler.

İnsanlarda ve diğer memelilerde birincil vücut saati, beyindeki hipotalamusta bulunan bir çift hücre grubu olan suprakiazmatik çekirdekte (veya çekirdeklerde) (SCN) bulunur. SCN'nin tahrip edilmesi, düzenli bir uyku/uyanıklık ritminin tamamen yok olmasıyla sonuçlanır. SCN, gözler aracılığıyla ışık hakkında bilgi alır ve epifiz bezini geceleri melatonin hormonu salgılaması için yönlendirir.

Bazı kişilerde çok erken (İleri uyku evresi sendromu, ASPS), çok geç (Gecikmiş uyku evresi sendromu, DSPS) ya da gece ve gündüz boyunca çeşitli nöbetler halinde (Düzensiz uyku-uyanıklık bozukluğu) uyumalarına neden olan sirkadiyen ritim uyku bozuklukları 20431vardır. Görebilen kişilerdeki en kötü sirkadiyen ritim uyku bozukluğu 24 saat olmayan uyku-uyanıklık bozukluğudur (Non-24); "günlük" ritimleri 25 saat veya daha fazla sürer, bu nedenle her gün bir veya daha fazla saat daha geç uyur ve uyanırlar. Hiç ışık görmeyen kör insanlarda da Non-24 olabilir, ancak bu daha az ciddidir ve genellikle tedavi edilebilir.

Sorular ve Yanıtlar

S: Sirkadiyen ritim nedir?

C: Sirkadiyen ritim, yaklaşık olarak her 24 saatte bir tekrarlanan ve uyku, beslenme, vücut ısısı ve hormon üretimi gibi birçok bedensel işlevi düzenleyen bir iç döngüdür.

S: "Sirkadiyen" kelimesi nereden geliyor?

C: "Sirkadiyen" kelimesi Latince "etrafında" anlamına gelen circa ve "gün" anlamına gelen diem veya dies kelimelerinden gelir - yani kelimenin tam anlamıyla "yaklaşık bir gün" anlamına gelir.

S: Bazı biyolojik zaman tutma ritimleri nelerdir?

C: Biyolojik zaman tutma ritimleri günlük, gelgit, haftalık, mevsimsel ve yıllık ritimleri içerir. Bu ritimlerin çoğu günde bir kez tekrarlanır ve bu nedenle sirkadiyen olarak adlandırılır.

S: Hayvan saatleri nasıl çalışır?

C: Hayvan saatlerinin üç ana bileşeni vardır - zamanı tutan yaklaşık 24 saatlik bir periyoda sahip merkezi bir biyokimyasal osilatör; saati ayarlamak için bu merkezi osilatöre giriş yolları; ve bir organizma boyunca biyokimya, fizyoloji ve davranışı düzenleyen çıkış yolları.

S: Sirkadiyen ritmi kontrol eden moleküler mekanizmalarla ilgili keşifleri nedeniyle 2017 yılında Nobel Fizyoloji veya Tıp Ödülünü kimler kazandı?

C: Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash ve Michael W. Young, meyve sineklerinde (Drosophila) sirkadiyen ritmi kontrol eden moleküler mekanizmalar üzerine keşifleri için 2017 yılında Nobel Fizyoloji veya Tıp Ödülü'nü kazandılar.

S: Sirkadiyen ritimler hayvanlarda neyi düzenler?

C: Sirkadiyen ritimler hayvanlarda beslenme, uyku, vücut ısısı ve hormon üretimi gibi birçok bedensel işlevi düzenler.

S: Okyanus hayvanları yumurta döllenmesini dışarıdan nasıl koordine eder?

C: Okyanus hayvanlarının yumurta döllenmesini dışarıdan nasıl koordine ettikleri hakkında çok az şey bilinmektedir, ancak iç saatlerini (sirkadiyen ritimler) kullanarak fizyolojik koordinasyon yoluyla elde edildiği görülmektedir.