Fobi
Fobi (Yunanca: φόβος, romanize: fobos, lit. 'korku') belirli bir şey veya durumla ilgili güçlü bir korkudur. Psikolojide fobi bir anksiyete bozukluğu olarak kabul edilir. Fobi sadece bir şeyden korkmaktan farklıdır. Korku o kadar güçlüdür ki, kişinin hayatını etkiler ve çoğu zaman zarar verir. Örneğin, kişi genellikle korktuğu şeyden kaçınmak için elinden gelen her şeyi yapacaktır. Eğer o şeyden kaçınamazlarsa, sosyal ilişkilerine, çalışma yeteneklerine ve günlük yaşamlarının diğer alanlarına zarar verebilecek çok güçlü bir anksiyeteden muzdarip olacaklardır.
İki temel fobi türü vardır: spesifik fobiler ve sosyal fobiler. Spesifik fobileri olan insanlar belirli bir şeyden korkarlar, örneğin örümcekler (buna araknofobi denir) veya yüksek yerler (akrofobi). Sosyal fobileri olan kişiler sosyal durumlardan korkarlar (örneğin toplum içinde konuşmak, kalabalık alanlarda bulunmak veya diğer insanların etrafında olmak).
Fobi ve korku arasındaki fark
Korku normal bir insan duygusudur. Bir fobi, normal korkudan birçok yönden farklıdır:
- Fobilerde kişi gerçekten tehlikeli olmayan ya da kişinin inandığı kadar tehlikeli olmayan bir şeyden korkar. Örneğin, birçok insan örümceklerden korkar. Ancak örümcek fobisi olan bir kişi örümceği düşündüğünde bile paniğe kapılabilir, örümcek görmekten çok korktuğu için evden çıkmayı reddedebilir veya evinde örümcek olmadığından emin olmak için her gün saatlerini harcayabilir. Fobisi olan kişiler kaygılarının normal korkudan çok daha şiddetli olduğunun farkındadır.
- Fobi, normal korkudan çok daha uzun sürer. Örneğin, örümcek fobisi olan bir kişi örümcek gördükten sonra saatlerce şiddetli anksiyete hissetmeye devam edebilir.
- Bir kişi normal bir korku hissettiğinde, korkusu hayatına zarar vermez. Fobiler, hastaların günlük yaşamlarında sorunlara neden olur. Örneğin, önemli ilişkilere zarar verebilir veya kişinin çalışmasını zorlaştırabilir. Sosyal fobisi olan kişiler diğer insanlarla birlikte olmaktan veya yeni insanlarla tanışmaktan kaçınabilir.
Kaç kişinin fobiden muzdarip olduğunu söylemek zordur. Araştırmacılar, insanların yüzde 5 ila 13'ünün bir fobiye sahip olduğunu düşünüyor. Kadınlar erkeklerden yaklaşık iki kat daha fazla fobiden muzdariptir.
Çocuklarda korkular
Her çocuk bir şeylerden korkar. Çoğu çocuk için bu korkular zamanla kaybolur.
Çocuklarda normal korkular şunlardır:
- 0-2 yaş - yüksek sesler; yabancı insanlar; ebeveynlerinden uzakta olmak
- 3-6 yaş - hayali şeyler, örneğin hayaletler ve canavarlar; karanlık; garip sesler
- 7-16 yaş - daha gerçekçi korkular, örneğin okul performansı, yaralanma, hastalık, ölüm ve felaket
Bu korkular ancak çocuğun günlük yaşamında sorunlara yol açıyorsa veya çocuğun ciddi kaygı veya duygusal sıkıntı çekmesine neden oluyorsa fobi olarak adlandırılır.
Nedenler ve risk faktörleri
Fobilerin nedenleri ve risk faktörleri çok fazladır.
Neden
Buna şunlar neden olabilir:
- fobi çoğunlukla çocuklukta ortaya çıkar
- doğuştan gelen korku
- travmatik olay (saldırı, saldırı tanığı, yaralanma ...)
- olası bir tehlikeyi duymak (birinin hayvana saldırması; doğal bir felaketi duymak ...)
Risk faktörleri
Fobi türleri
Spesifik fobiler
Ayrıca psikolojik fobiler. Bunlar yüzlerce çeşit fobiyi içerir. Bazıları:
- Aichmophobia - keskin nesnelerden korkma (makas veya iğne gibi)
- Bakillofobi - bakteri korkusu
- Klostrofobi - küçük, kapalı alan korkusu
- Nekrofobi - ölüm korkusu
- Farmakofobi - ilaç korkusu
- Tafofobi - canlı canlı gömülme korkusu
- Kan-Enjeksiyon-Yaralanma fobileri
- Zoofobiler - bir, birkaç veya tüm hayvanlardan korkma. Belirli hayvan fobileri arasında Araknofobi (örümcek korkusu), Kinofobi (köpek korkusu), Entomofobi (böcek korkusu), Ophidiofobi (yılan korkusu) ve Scoleciphobia (solucan korkusu) yer alır
Sosyal fobiler
- Sosyofobi - insanlardan ve/veya sosyal durumlardan korkma
- Glossophobia - toplum içinde konuşma korkusu
Semptomlar
Fobisi olan bir kişi korkusuna maruz kaldığında (uyaranla karşılaştığında, onu düşündüğünde, korku nesnesini resimde gördüğünde...) bu fiziksel ve psikolojik belirtiler ortaya çıkar. Yoğunluk korkunun derecesine bağlıdır.
Psikolojik belirtiler
Psikolojik belirtiler, bir insanın içinde gerçekleşen belirtilerdir. Bunlar şunları içerir:
- paniğe varan endişe
- kaçmak istiyorum
- titreme veya sarsıntılar
- kontrollerini kaybetmekten korkmak ya da çıldırmak
- ölüm korkusu
- bilinç kaybı korkusu
- sinirlilik, huzursuzluk
Fiziksel belirtiler
Tedavi
Fobisi olan kişilere yardım etmenin farklı yolları vardır. Hastanın yaşadığı korkuya karşı daha az duyarlı olmasını sağlamaya ya da korku döngüsünün nasıl işlediğini göstermeye odaklanan bir tedavi mevcuttur. Ayrıca insanların başa çıkmasına yardımcı olan ilaçlar da (çoğunlukla sakinleştiriciler) mevcuttur. Son olarak kendi kendine yardım grupları vardır.
İlgili sayfalar
Fobilerin listesi
Sorular ve Yanıtlar
S: Fobi nedir?
C: Fobi, belirli bir şey veya durumla ilgili güçlü bir korkudur. Bir anksiyete bozukluğu olarak kabul edilir ve kişinin hayatını etkileyecek ve çoğu zaman zarar verecek kadar şiddetli olabilir.
S: Fobinin bir şeyden korkmaktan farkı nedir?
C: Bir fobiyle ilişkili korku, bir şeyden korkmaktan çok daha güçlüdür. Kişinin sosyal ilişkilerini, çalışma yeteneğini ve günlük yaşamının diğer alanlarını etkileyebilir.
S: İki temel fobi türü nedir?
C: İki temel fobi türü spesifik fobiler ve sosyal fobilerdir. Spesifik fobiler örümcekler (araknofobi) veya yüksek yerler (akrofobi) gibi belirli şeylerden korkmayı içerir. Sosyal Fobiler ise toplum içinde konuşma, kalabalık alanlarda bulunma veya diğer insanların etrafında olma gibi sosyal durumlardan korkmayı içerir.
S: Belirli bir fobi türüne örnek olarak ne verilebilir?
C: Belirli bir fobi türüne örnek olarak örümceklerden yoğun bir şekilde korkmayı içeren araknofobi verilebilir.
S: Sosyal fobi türüne örnek olarak ne verilebilir?
C: Sosyal fobi türüne örnek olarak yoğun bir korkuya sahip olmayı veya toplum içinde konuşmayı içeren glossofobi verilebilir.
S: Güçlü bir korkuya sahip olmak kişinin hayatını nasıl etkiler?
C: Güçlü bir korkuya sahip olmak, sosyal ilişkilerini, çalışma becerilerini ve günlük yaşamlarının diğer alanlarını etkileyerek kişinin hayatını olumsuz yönde etkileyebilir.
